Mis servicios de nutrición online
El momento perfecto para empezar fue ayer y el segundo mejor es ahora. Te ayudo a mejorar tu salud y forma física a través de un enfoque nutricional adaptado a ti y a tus necesidades. Como nutricionista online, estoy especializada en la dieta keto mediterránea, la alimentación low carb y planes personalizados, siempre adaptados a tus necesidades y estilo de vida.
Dieta Keto
La dieta Keto basada en comida real es una forma saludable y efectiva de mejorar tu bienestar físico y emocional. Con un enfoque mediterráneo, priorizamos alimentos naturales y nutritivos que favorecen tu metabolismo y te ayudan a alcanzar tus objetivos sin recurrir a productos procesados.
- Pérdida de peso eficaz
- Reduce inflamación
- Mejora de la energía y enfoque mental
- Control del apetito
Trabajo junto a Keto Real, especialistas en este tipo de enfoque, para ofrecerte un plan completamente adaptado para que puedas disfrutar de todos los beneficios de la dieta cetogénica de manera saludable y sostenible.
Dieta Low Carb
Si buscas una alimentación sin eliminar por completo los carbohidratos, la dieta baja en carbohidratos puede ser la mejor opción para ti. Con este plan, aprenderás a estructurar tus comidas con ingredientes naturales y nutritivos, reduciendo los carbohidratos refinados y priorizando fuentes de energía saludables.
- Regula el azúcar en sangre y evita picos de glucosa
- Perder peso sin pasar hambre
- Mantener una alimentación variada y equilibrada sin contar calorías
Plan personalizado
Cada persona es única, y eso es exactamente lo que tiene en cuenta mi servicio de planificación nutricional personalizada. No existen dos planes iguales, porque cada ser humano tiene un cuerpo, un estilo de vida y necesidades completamente diferentes. Al trabajar contigo, tengo en cuenta tus gustos, hábitos, entorno familiar, social y circunstancias personales, porque tu estilo de vida debe ser compatible con lo que comes.
¿Cómo funcionan las sesiones?
Consulta inicial
Duración: 40 minutos
En esta primera sesión, me tomaré el tiempo para conocerte y entender tu historia nutricional.
También realizaremos un registro alimentario para ver qué es lo que sueles comer habitualmente, y a partir de ahí, determinaremos tus objetivos a corto y largo plazo. En función de tu objetivo, te redactaré unas pautas y recomendaciones personalizadas. Si lo deseas, también te proporcionaré un menú quincenal adaptado a tus preferencias y necesidades.
Consulta de seguimiento
Duración: 30 minutos
Evaluaremos cómo ha sido tu semana, revisaremos las pautas y realizaremos los ajustes necesarios para que sigas avanzando. También valoraremos tu composición corporal (si es necesario) y te haré nuevas recomendaciones, adaptadas a tu progreso.
El objetivo es que sientas acompañamiento constante y puedas hacer ajustes según lo que vayas experimentando. Trabajaremos juntos para asegurarnos de que las recomendaciones se ajusten a tu día a día.
Tarifas
Consulta online individual
30€ / sesión
Ideal si prefieres la comodidad de hacerlo desde casa.
Bono presencial de 4 sesiones
125€
1 sesión semanal durante un mes en Farmacia Onieva.
Ideal si buscas acompañamiento cercano y presencial.
Bono de 4 sesiones
80€ + IVA (97€)
Duración: 4 sesiones, distribuidas en 21 días.
Este bono incluye una primera consulta para definir tus objetivos y tres consultas de seguimiento para ajustar tu plan y asegurar tu progreso.
Si te surgen dudas, no te preocupes, tendrás mi email y WhatsApp disponibles para que puedas comentarme todo lo que necesites, y te contestaré a la mayor brevedad posible, en horario laboral. Mi idea es que no te sientas solo en ningún momento.
Preguntas frecuentes
¿La consulta online funciona igual?
Sí, es exactamente la misma metodología. La única diferencia es que nos vemos a través de una pantalla y no te tienes que desplazar.
¿Qué necesito para poder conectarme?
Tan solo necesitas tener un móvil, tablet u ordenador.
¿Cómo se realiza el pago en consulta online?
A través de bizum, paypal o transferencia bancaria.
Sé dueño de ti mismo. ¡Juntos podemos lograrlo!
